用情緒接住情緒

   
    脫不花
    假如你的媽媽在家辛辛苦苦熬了3小時湯，好不容易出鍋了，你卻跟她說：“媽，我要加班，回不去了。”那她會是什麼樣的心情？肯定有巨大的失落感。
    這個時候，如果你對她說：“湯什麼時候喝不行啊，難道非得今天喝嗎？”那麼，媽媽的失落感會加倍。
    所以，别怪她覺得“你總是很忙”，因為這就是一個情緒路标詞：重要的不是是否喝湯，而是她在表達一種情緒。這個時候呢，你應該用情緒和行動來回應她。
    正確答案是什麼？
    “媽，太好了，我專門買了一個保溫杯，放在家裡什麼地方了。我太忙了，必須喝你煲的湯才能續命，我馬上叫個閃送去家裡拿。你多盛一點啊，我的同事都想喝你做的湯呢。”
    這時，你母親的價值感就被接住了。以後，記住這句話：用情緒接住情緒，用行動回應期待。
    （林冬冬摘自“得到”App）