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用情緒接住情緒

時間:2023-12-03 11:49:50


   
    脫不花
    假如你的媽媽在家辛辛苦苦熬了3小時湯,好不容易出鍋了,你卻跟她說:“媽,我要加班,回不去了。”那她會是什麼樣的心情?肯定有巨大的失落感。
    這個時候,如果你對她說:“湯什麼時候喝不行啊,難道非得今天喝嗎?”那麼,媽媽的失落感會加倍。
    所以,别怪她覺得“你總是很忙”,因為這就是一個情緒路标詞:重要的不是是否喝湯,而是她在表達一種情緒。這個時候呢,你應該用情緒和行動來回應她。
    正確答案是什麼?
    “媽,太好了,我專門買了一個保溫杯,放在家裡什麼地方了。我太忙了,必須喝你煲的湯才能續命,我馬上叫個閃送去家裡拿。你多盛一點啊,我的同事都想喝你做的湯呢。”
    這時,你母親的價值感就被接住了。以後,記住這句話:用情緒接住情緒,用行動回應期待。
    (林冬冬摘自“得到”App)