39.偶尔断网，头脑会变得异常清醒

如果我们总是捧着手机，漫无目的地刷着网上的动态，无法将注意力集中在某件特定的事情上，就很容易陷入内心彷徨迷茫的状态。

比如，网上冲浪的时候，我们可能会被一些有趣的标题所吸引，映入眼帘的娱乐新闻就像垃圾食品一样令人上瘾。如果目光只停留在八卦新闻上，不知不觉一刷就是好几个小时，那么随着时间流逝，我们可能会越来越焦虑。这是因为，当一个人无法集中注意力，内心就会感到空虚，心情也就不会舒畅。

但是，如果只搜索自己感兴趣的内容或者带着目的上网，内心就既不会空虚，也不会感到焦虑，这样不仅能够让自己集中精力，心情也会“由阴转晴”。

为了不让自己感到空虚，我会把想看的网站都列出来。这样就能给自己创造一个舒适的小天地。

就像近藤麻理惠写的《怦然心动的人生整理魔法》一样，我也会选一些“让自己怦然心动”的网站去看。

我经常看的新闻类网站有“纽约时报”“经济学人”“BBC新闻”“赫芬顿邮报”。除此之外，还有“BuzzFeed”（一个囊括政治、DIY、动物、商业等热门话题的网站）。我还在推特上关注了一些自己感兴趣的人，比如《哈利·波特》的作者J.K.罗琳。

虽然把自己想看的网站列出来这件事很重要，但是偶尔也需要过几天断网的生活，让浮躁的内心平静下来。

话虽如此，可是在日常生活中我们很难真正做到隔绝一切信息。所以在这里我建议大家有时间可以出去旅游。全程关闭手机，静下心来好好享受几天断网的生活，尤其在旅途中，远离了外界的纷扰，头脑会保持异常的清醒。

然后让自己回归到日常，这个时候再想要远离网络、报纸新闻上的信息是不可能的，所以我们要学会过滤信息，只保留自己感兴趣的那部分，这样一来就能够让心情像旅游时一样美好。

列出让自己怦然心动的网站。