24.错过的喜悦

我头疼得厉害，不能参加朋友的惊喜生日派对。但我讨厌错过，今天也不例外。于我而言，常有FOMO[1]——“错过的恐惧”非常不好。我意识到自己应放开眼界，成为一个常有JOMO[2]（错过的喜悦）这样类型的人，至少有时可以这样。

秘诀是自己要明白：即使真的参加了每次邀请，从不错过任何事情，最终完成了那个令人烦恼的必做事清单，我仍然会错过——错过无所事事的宁静和自在。这就叫“机会成本”。无论你选择哪条路，另一条路就已经被放弃。所以不用担心错过聚会，可以惬意地躺在床上，有温水瓶和侦探小说相伴。这也是我消磨时间重要而有效的方法。

避免成为FOMO型的人，若说深层次动因，那就是要意识到生理上的问题。一旦废寝忘食，保持像鸡尾酒会上的高度忙碌和高压力，迟早会崩溃。我过去就是这样把自己弄垮的，所以明白这点。我发现，把过度忙碌想象成在危险巷战中飞奔是极有帮助的。一开始很兴奋，但若持续太久，最终狙击手会打倒你。

我逐渐意识到，日程安排太满可能与没安全感有关。我们重视活得充实的想法。但是，我留意到真正自信的人往往不会通过参加多少次活动来衡量生活是否充实。相反，他们似乎更享受内心的宁静满足。

[1]“Fear of Missing Out”的缩写。

[2]“Joy of Missing Out”的缩写。



25.修修补补


不管是缝制衬衫上的纽扣，还是设法用小回形针铆上眼镜腿。当修补时，我时常感到十分平静。一个有花纹的瓶子从厨房桌子上摔下来了，我今天得把它拼上。强力胶让花瓶重新完整，虽然蜘蛛状的裂痕和硬化的胶水团仍清晰可见，但感谢这半个小时的快乐。

这个过程让我想起日本。当一件珍贵的陶器被打碎时，有一种被工匠们称为“金缮”的技艺，把胶水和金粉混在一起，故意彰显裂纹。由此，这件作品变得独具一格、精美绝伦。

我感觉自己也经历了这个过程。我像是一只被打破了的日本锅，有裂痕和碎片，但时间和耐心帮助我复旧如初。间或有人问我，是否宁愿永远不受抑郁症折磨。当然，没人愿意生病，但我也体悟到：疾病让我成了自己，尤其是成了懂得感恩健康的人。就像日本陶器上的裂纹，它是我的一部分历史，不需要尽力掩饰。

就如同享受修补的过程一样，这个想法同样令我安宁。我的眼镜依然完整无缺。