不安全型依恋模式的惊人适应性

我们人类的神经生物学属性在任何条件下都能找到自己的运作方式。因此，在讨论这三种不同的依恋类型时，我希望你能记住，它们在独特的社会环境之下具有怎样的弹性和适应性。



不安全依恋-回避型


如果母亲（或其他主要照料者）积极阻断他们之间的身体和情感联系，那么婴儿可能会发展出不安全依恋-回避型依恋模式。[29]这些母亲不喜欢抱孩子，不喜欢和孩子说话，不喜欢和孩子进行眼神交流。从更加善意的角度考虑，母亲之所以冷漠并专注于其他事情，可能是因为她们要照顾另一个长期患病的孩子或年迈的家人，抑或要外出工作，甚或是出于自己的健康原因。总之，这类母亲传递给孩子的信息是“我在身体和情感上都没法满足你的要求”。

作为回应，孩子会默默适应这种情况，并且几乎不会表现出任何对亲近的需要，至少从外部观察来看是这样，他们对和父母进行身体、情感或眼神接触都不感兴趣。这种适应被称为去激活策略，它可以保护孩子免受不必要的痛苦和父母的拒绝。当母亲离开房间时，这些婴儿和幼童通常不会哭；当母亲回来时，他们似乎也并不在意，并且会将注意力更多地放在玩具和其他无生命的物体上，而不是周围的人身上。

然而，在这种短暂分离的痛苦的表面之下，不安全回避型儿童会经历强烈的应激唤醒。在与父母分离的实验中，这些孩子的心率出现了长时间的升高，这表明他们的交感神经系统处于持续的应激状态之中。这种矛盾表面上似乎不受他人影响，但体内却处于高度唤醒状态，在回避型儿童的身心系统中创造了一种核心模式。随着时间的推移，该模式会导致他们的内心状态与外在行为出现严重脱节。

换句话说，回避型儿童与成年人经常会在情感和生理上的内在感受，以及他们在眼神交流、面部表情、姿态和语言等方面的外在表达之间出现不一致。[30]实际上，他们常常不知道自己的内在发生了什么，而这也助长了他们的思考脑和生存脑之间的对立关系。因此，一些创伤研究人员将这种模式称为“一种处理过程而非感觉”。

回避型模式的主要关系策略是“我可以自己照顾好自己”。在学校里，回避型儿童可能是独来独往的，也有可能会霸凌其他孩子。而回避型成年人则倾向于强迫性地自我依赖，他们会试图自己处理自己的压力。他们往往与他人保持着一定距离，通常会认为人际和职业关系相互牵扯，令人不快或这些事情“十分费事”。当感到压力时，他们往往会放弃或低估人际关系作为支持性资源的价值。

他们通常不会意识到自己的情绪状态，对他人的社交和情绪表现往往也不那么敏感。当有人试图和回避型成年人进行社交或情感交流时，后者可能会退却，用肌肉紧张和拒绝的身体姿态来“武装”自己，传递出矛盾的信息或采用其他消极或疏远的策略。

回避型成年人通常在较窄的耐受窗中活动，他们常常要应对思考脑对身体感觉和情绪的控制。因此，回避型成年人通常不会依赖第一道防线（社会参与）。相反，他们默认的程序通常倾向于采用与第三道防线即背侧副交感神经系统相关的策略，比如退缩、没有眼神交流和情绪表达及表现出僵硬反应等。[31]在受到刺激的情况下，他们可能也会依赖战斗响应（交感神经系统）。

在有伴侣的情况下，回避型成年人通常不愿意在有压力的时候寻求他们的支持。[32]他们也会认为自己的伴侣需求过多和过于依赖他人。他们可能完全不知道自己在这段关系中需要什么，又该担心什么。因此毫不奇怪的是，回避型成年人对自身亲密关系的满意程度通常比其他依恋类型的人更低。虽然不安全型依恋模式的成年人比安全型依恋模式的成年人更容易出轨，但一些研究表明，回避型成年人是最为不忠的依恋类型。他们在一生中离婚和多次结婚的可能性也更大。例如，第2章中格雷格的故事就表明他具有不安全依恋-回避型模式。

大约四分之一成年人的依恋模式属于不安全依恋-回避型。[33]一些研究表明，这种依恋模式在老年人中更为常见。[34]某项研究发现，37%~78%的老年人具有回避型依恋模式。另一项研究则表明，回避型依恋模式在年长的非裔美国人中最为常见（83%）。（这也可能是因为这些群体更有可能在自我报告问卷中将自己描绘成比实际更自立的人。）

我对处于高压环境下的人士的教学经验表明，不安全依恋-回避型模式在高压职业中出现的可能性也过高，因为像消防员、特勤人员、外科医生或华尔街交易员这样的职业通常要求和赞许的是一种强大的自立和抑制情绪的能力。