2.把控制变成好奇

三月的早晨充满希望。天空晴朗，阳光灿烂。明朗的心情，让人忍不住想整理房间。我要孩子们帮忙，但个个不情不愿。就像《柳林风声》里的鼹鼠，他们的看法是：“见鬼吧，大扫除！”每当此时，我总是吟唱颂歌，从中寻找办法，最喜欢的一句话就是：“把控制变成好奇。”

控制与焦虑密切相关。通常感到不安全，才总是试图告诉别人该做什么。具有讽刺意味的是，你越想达成心愿，越会南辕北辙。所以现在，每当意识到我在指挥别人时，我都会问自己为什么。我发现，通常我会将对诸事的安排强加于人，自以为是地认为世界该如何运转，而非审时度势。最放松的办法就是停下来，呼吸，把控制变成好奇。问问自己为什么，是否真希望别人帮我整理？动机是什么？答案使我感到惶恐不安。我想在周围的环境中加强秩序感，这样内心会感到平静安宁。

当我终于克服控制的冲动，并相信一切依然如故，就可以更充分地享受这一刻。家人会去整理，虽然半小时后才做。如果有人质疑我的假设，我只感到好奇而不是被冒犯，这让我感到自由自在。



3.施以援手


离我家不远，有一排破旧的维多利亚式红砖建筑，那是一座男子监狱。今天早上，我在监狱教育处做志愿者。这项工作反映了监狱教育部门的导向和需求。今早的任务是教“监狱杂志”的犯人怎样做采访。在其他时候，我会组织的是诗歌写作工作坊。写诗是宣泄复杂感情的出口。难以置信，人们对写情诗趋之若鹜。

志愿者团队、监狱工作人员、十来名囚犯齐聚一堂。气氛祥和友好，其乐融融。但工作坊无异于对牛鼓簧，收效甚微。

即便如此，当工作人员与囚犯之间建立起微妙的情感联系时，在某些奇妙的瞬间，我们心意相通。那些短暂的时刻，诗歌是全部的存在。我们忘记了安全培训，忘记了被告知必须时刻保持警惕，忘记了应对被囚犯胁迫绑架有充分思想认识。

沉湎于个人烦恼时，很难与人和谐共处。我有时感觉，与人相处举步维艰。但是事实证明，跨越这个障碍后终有意外之喜。或是收获真知灼见，或是发现作家苗子。一些囚犯——通常是年岁较大的那些——满脑子的诗歌信手拈来，令我们获益匪浅。